mr sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html + http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html + http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html + ew. [...]

3 dni przed Atlantic City Pro 2015, 3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/27/2ed8984a70324a87907eea75330b8e18.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-27 10:37:21

hadouken dalem ci soga ale nie wiem bo mioch juz chyba nie zlicza a ty krzysiu jestes chyba najmlodszym stazem znawca dzialu na sfd hehe i ja w sumie tez tchurzliwy jestem jak dzisiaj jakichs dwoch typow zaczepialo drugiego na przystatnku to nie pobieglem na huuurrrraaaa na ten przystanek tylko sobie najpierw se podszedlem tak z 30m do 10 i [...]

[...] czy łykać codziennie rano/ na czczo/po śniadaniu czy też i przed treningiem jak to rozłożyć? beta alanin 4g dziennie myślę nad kupnem Mr.Big - Beta alanin - 250 g Aminokwasy sfd kapsy 1cukierek na 10kg masy = 8 kapsów. Co o tym myślicie. Już przygotowane jest tylko teraz jak to wszystko łykać na stałej suplementacji pod redukcje. Aminokwasy już [...]

Pierwsze wideo Markusa, rok 2000, wtedy jeszcze na kasetach VHS. Na filmie pokazano przygotowania Ruhla do Mr.O 2000 - trening ramion i jako wprowadzenie, w krotkim zarysie, poczatki treningow i kariery zawodniczej. Polecam, swietne zdjecia, i fragmenty wideo. Markus robi duze wrazenie, rzeczywiscie tak jak komentator mowi - szokowal. Szczegolnie [...]

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/22/86a5532243e34eb89aa043e99dad4041.jpg

[...] treningowe jak dobrze ci sie po nim biega, a w dni bez treningu 3g kreatyny dodatkowo. j/w beta alanina jak najbardziej, mozesz jeszcze wrzucic l-karnityne BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]

gościnne pozowanie w New Jersey, 5 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/19/240097398eea431ead2bbeff4ec9eb13.jpg

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/22/cbe7b1564a8349fba5bf520c716ce559.jpg

Morel odpuszcza wszystkie starty do końca roku, nie stara się o kwalifikację na Mr. Olympia, planuje wrócić na scenę w 2017 roku. /SFD/Images/2016/5/31/0b68f662d0bd4c51b7000b685f2e3e24.jpg

9,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/14/710627829a2645a782f804008537b8ae.jpg

9 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/17/d2d412ac70b647078f55e094ef8ade60.jpg

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/18/a2260f5926db4deba137f24eba4e61ec.jpg

9,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/7/10/ef23e3ad0e3c4136a07a1e3c41538abb.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2019 https://youtu.be/2z4DK_SPx_U /SFD/2019/8/24/0f3569b932a94a5c92a868951e65e374.jpg

3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/28/64a4dfd57c3c4c61907872540e3df129.jpg

2 tygodnie przed Romania Muscle Fest 2020 7 tygodni przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/10/31/335f37cabdc9468a95dc6eb78c3aee1b.jpg

Przede wszystkim wielkie dzięki Wojtku za koleją gościnę. Niedługo śmiało będzie można nazwać Łódź za centrum działu style tradycyjne sfd :). Pozostałym szacunek za przybycie nieraz ze znacznej odległości ... mam nadzieję, iż wszyscy bezpiecznie wrócili do domów. Atmosfera była rewelacyjna, co na zlotach u Wojtka zaczyna być po prostu zwyczajne. [...]

Melvit węgle w trakcie lub po treningu, inna pora zbędna, jak Ci woda nie smakuje możesz dodać cytryny trochę z mięta albo kupić taki koncentrat http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html#opis Smakuje, smakuje, bardziej myślałem o kaloriach zadając to pytanie, dzieki bardzo za odpowiedz ! :)

http://www.sfd.pl/Davidooo%2FFBW_5x5_Texas_method%2FHST_str.50-t553949.html prosze o zmiane nazwy tematu na: Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O 2035